【ツナキャベツパスタ】茅乃舎のめんつゆで簡単！ヘルシー！ : グルメなプチセレブの毎日

みなさま、こんにちは。
【グルメなプチセレブの毎日】のKeikaです。

毎日、美味しいお料理のことで頭がいっぱい！
美食料理研究家が提案する、大根おろしをふんだんに使った「ツナキャベツパスタ」です。
キャベツと大根を使った、胃にやさしいヘルシーなパスタです！
美味しさが際立つ【茅乃舎のめんつゆ】を使用し、手軽に美味しく作れる「ツナキャベツパスタ」のレシピを紹介します。

【ツナキャベツパスタ（茅乃舎のめんつゆを使って簡単に！健康的に！）】の材料（1人分）

パスタ（1.4mm）　80g
ツナ缶（オイル漬け）　1缶
しいたけ（中サイズ）　2個
しめじ　1/3パック
玉ねぎ（中サイズ）　1/4
キャベツ　1枚
大根おろし（太めの大根を8〜10cm分、擦りおろす）
海苔　適量
めんつゆ　大さじ2　※茅乃舎のめんつゆ使用
醤油　小さじ1
ニンニク　1片
オリーブオイル　大さじ1

【ツナキャベツパスタ（茅乃舎のめんつゆを使って簡単に！健康的に！）】のレシピ

玉ねぎを5mm幅に切り、しいたけを1cm幅に切ります。しめじは根元を切り落として適当にほぐします。キャベツは一口大に切ってください。
フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れ、火にかけて、ニンニクの香りがオイルに移るまで弱火でじっくりと炒めます。
2に1を加え、玉ねぎ、しいたけ、しめじ、キャベツの順に入れて炒めます。
3に火が通ったら、オイルごとツナを加えて、全体を軽く炒めながらよく混ぜ合わせます。
茹でたパスタを4に入れ、茅乃舎のめんつゆを加えて強火でよく混ぜ合わせます。
お皿に5を盛り付け、その上に大根おろしを乗せ、大根おろしに醤油をかけ、最後に刻んだ海苔をトッピングします。

化学調味料や保存料を使用しない安全な茅乃舎のめんつゆは、味が絶品です。
どんな料理にも合い、このめんつゆを使えば間違いありません。
非常に美味しいので、ぜひ一度お試しください。
リピートすること間違いなしです！

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【ツナキャベツパスタ（茅乃舎のめんつゆ使用で手軽に！健康的に！）】を美味しく作るためのコツ

もし茅乃舎のめんつゆが薄く感じられる場合は、量を調整して濃い目にすることをお勧めします。
ツナキャベツパスタは、大根おろしをたっぷり使うとより美味しくなりますので、お好みで大根おろしの量を調整してください。

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キャベツの効能

胃腸の粘膜を健康に保つ
動脈硬化の予防
便秘の解消
免疫力アップ
ストレス緩和
肌荒れの予防

まとめ

「ツナキャベツパスタ」は大根おろしをたっぷり使った、さっぱりとした味わいの和風パスタです。
大根のジアスターゼとキャベツのキャベジンという二つの栄養素が胃の調子を整え、お腹に優しい最強のパスタを作り出します。

さらに、【茅乃舎のめんつゆ】を使用することで、簡単にして非常に美味しいヘルシーな絶品パスタが完成します。
暑い時期にも食欲をそそる「ツナキャベツパスタ」は、驚くほど美味しく、皆様にもぜひ作っていただきたい一品です！

化学調味料や保存料を使用しない安全な茅乃舎のめんつゆは、味が絶品です。
どんな料理にも合い、このめんつゆを使えば間違いありません。
非常に美味しいので、ぜひ一度お試しください。
リピートすること間違いなしです！

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ツナキャベツパスタに合う料理レシピ