Purple-onion-salad-and-macaroni-salad-are-very-popular!

みなさま、こんにちは。
 グルメなプチセレブの毎日】のkeikaです。


「簡単レシピ」で、ツナと紫玉ねぎのマカロニサラダを作りました。
紫玉ねぎをたくさん入れているので、血液サラサラ健康マカロニサラダです。





紫玉ねぎのサラダ【マカロニサラダ】の材料(2人分)
  • マカロニ 100g
  • ツナ(オイル漬け) 140g
  • 紫玉ねぎ(中サイズ) 1/2
  • マヨネーズ 大さじ9
  • パセリ 少々
  • 砂糖 小さじ1
  • ブラックペッパー 少々
  • オリーブオイル 小さじ2




紫玉ねぎのサラダ【マカロニサラダ】の作り方
  1. 熱湯に塩小さじ1を入れ、マカロニを茹で、冷ましておく。

  2. 紫玉ねぎをスライスし、ボウルに入れ、ツナ・マヨネーズ・砂糖・ブラックペッパー・オリーブオイルを加える。

  3. ②に①を入れ、マカロニが崩れないように全体的に混ぜ合わせ器に盛る。

  4. ③にパセリのみじん切りを散らし、ブラックペッパーを少々ふる。




※ツナはオイル漬けが好ましいですが、無い場合は水煮で大丈夫です。
その場合、マヨネーズを
大さじ1増やして下さい。





松田のマヨネーズを使いました。
無添加な上に、まろやかでコクがあって美味しい!

    





紫玉ねぎのサラダ【マカロニサラダ】を美味しく作るコツ
  • マカロニは、必ず冷めてから他の食材と混ぜ合わせましょう。





松田のマヨネーズを使いました。
無添加な上に、まろやかでコクがあって美味しい!

    





紫玉ねぎの効能
  • 血液サラサラ効果
  • 血管の強化
  • 抗酸化作用
  • 高血圧・肥満・メタボの予防
  • 目の老化を防ぐ
  • 抗炎症・抗潰瘍作用
  • 血糖値の改善
  • 血管内皮の機能を高める
  • 疲労回復・スタミナ増強
  • 血栓予防
  • ガンの予防
  • アンチエイジング




まとめ

みんな大好きな
マカロニサラダ。
今回のマカロニサラダは、定番の人参やハムを入れずツナと紫玉ねぎで作りました。
血液サラサラになる紫玉ねぎ。


その紫玉ねぎの甘みとツナのコク、そしてマヨネーズのコラボレーション。
とても美味しいので、みなさまも、ぜひ作ってみて下さいね。






松田のマヨネーズを使いました。
無添加な上に、まろやかでコクがあって美味しい!

    





紫玉ねぎのマカロニサラダに合う料理レシピ




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