【ウインナー玉子サンド】食べ応えバッチリなサンドウィッチレシピ : グルメなプチセレブの毎日

コクうま玉子にウインナーパキッ！そしてシャキシャキレタス【ランチにピッタリです】

こんにちは、keikaです。

今日は、ランチにピッタリな「ウインナー玉子サンド」のレシピをご紹介します。

ウインナーと玉子のコラボレーションで、食べ応えバッチリ！

玉子サンドにウインナーが乗ってるので、ボリューミー！
お腹いっぱいになるサンドウィッチです。

ランチにガッツリ系の「ウインナー玉子サンド」を食べれば、午後から仕事も勉強も頑張れますね!(^^)!
美味しくて満腹になるウインナー玉子サンド！
是非、お試し下さいね。

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■ 材料（1人分）

ホットドッグ用パン・・・2個
ウインナー・・・4本
玉子・・・2個
レタス・・・適量
塩・・・小さじ1/4
マヨネーズ・・・大さじ2
牛乳・・・小さじ1

■ ウインナー玉子サンドの作り方

　 1. ホットドッグ用パンの中央に切れ目を入れて、オーブントースターで20秒ほど温める。

　 2. ゆで卵を作りながら、熱したフライパンにサラダオイルを少々引き、切れ目を入れたウインナーを炒める。

　 3. レタスを手で細長くちぎり、1のパンに挟む。

　 4. 2のゆで卵を潰し、塩とマヨネーズで和えたら3に挟み、玉子の上にウインナーを乗せる。できあがり♡

● 美味しく作るコツ

◆ ウインナーは、冷めてから玉子の上に乗せて下さい。熱いうちに乗せると、玉子がグチャッとなってしまいます。

◆ レタスは、綺麗に洗ったら、キッチンペーパーでしっかりと水気を取って下さいね。
また、少し多めの量を挟むとシャキシャキ食感が、より楽しめます。

● レタスの効能

◇ 高血圧の予防

◇ 腸内環境の改善

◇ 神経興奮の抑制

◇ 歯や骨の形成

◇ 目や粘膜の健康維持

◇ 免疫力アップ

◇ 美肌効果

● 美味しいレタスの見極め方