簡単おいしい！！トマトの胡麻だれ和え♡


Tomato-with-sesame-sauce



こんにちは、keikaです。


今回は、暑い夏にピッタリなトマトのお惣菜レシピです。


トマトと青じそで、サッパリと爽やかなお味の「トマトの胡麻だれ和え」。
どんなお料理にも合うし、美味しくてパクパクどれだけでも食べれちゃう。


しかも、美肌にもなれちゃう、お得感満載レシピです。






■ 材料（1人分）
  • トマト（小サイズ）・・・1個
  • 青じそ（中サイズ）・・・2枚

    A  胡麻・・・大さじ1
    A  酢・・・大さじ1
    A  砂糖・・・小さじ2
    A  しょうゆ・・・小さじ1
    A  すりおろしニンニク・・・小さじ1/2





■ 作り方

　 1.トマトは、くし型の8等分にカットし、青じそは1㎜幅の千切りにする。

 　2. Aをボウルに全て入れ混ぜ合わせる。

 　3. 2のボウルに1のトマトを入れて、トマトの形が崩れないよう優しく和える。

　 4. 器に3のトマトを盛り付け、横に青じそを飾る。できあがり♡






● 美味しく作るコツ

◆ トマトは、冷やしたものを使うと最高に美味しいです。
◆ 胡麻は、いり胡麻を自分で擦ると胡麻の風味がとても良いです。
◆ 砂糖は、トマトの糖度によって調整して下さい。
甘いフルーツトマトを使う場合は、小さじ1で美味しくできると思います。






● トマトの効能

◇ 高血圧の予防
◇ 動脈硬化の予防と改善
◇ 食欲増進
◇ 疲労回復
◇ 便秘の解消
◇ ダイエット効果
◇ 美肌効果






♡ keikaからのメッセージ

胡麻の風味、そしてお酢の酸味が合わさって、たまらなく美味しいトマトサラダです。
食べだしたら、止まらない美味しさ！


しかも、美味しい上に、美肌やダイエット効果もあるんです！
トマトって本当に最強の野菜です。
夏になると、毎日食べたくなる「トマトの胡麻だれ和え」。


美味しくて健康にも美容にも良い最強レシピです。
冷たく冷やして、ひんやり美味しい！
是非ぜひ、お試しくださいね♡






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