みなさま、こんにちは。

【 グルメなプチセレブの毎日】の

keikaです。

美味しいjapanesefoodのレシピです♡

「かんたんレシピ」でおうちごはん。

ほうれん草と玉子のかんたんサラダを

作りました。

甘くて美味しい♡

子供も大人も大好きな

かんたんサラダです。

ほうれん草と玉子の

かんたんサラダ

◆レシピ

☆材料（1人分）☆

・卵　1個

・ほうれん草　1/2束

・マヨネーズ　大さじ2

・サラダ油　小さじ1

●砂糖　小さじ4

●醤油　小さじ1

●水　小さじ1

☆作り方☆

①  ほうれん草を綺麗に洗い

茹でる、もしくはレンジでチンして

冷水で冷やしギュッと絞って

5㎝幅に切っておく。

②  卵に●を入れ、混ぜ合わせ

熱したフライパンにサラダ油をひいて

大きめの炒り卵にする。

③  ①と②をボウルに入れ

マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。

できあがり♡

甘く焼いた炒り卵にマヨネーズと

ほうれん草が合わさって

甘〜いサラダに。

甘いサラダなだけに

メインがカレーライスのときに

このサラダを副菜にすると

合う感じです。

特に、辛口カレーライスのときは

最高に合いますね(^^)v

って言っても、他のお料理でも

全然合うけど（笑）

特に、子供や女性に人気がある

ほうれん草と玉子の

温サラダです。

栄養いっぱいのほうれん草と卵。

かんたんにできて

とっても美味しいの。

みなさまも是非ぜひ

作ってみて下さいね♪

〜＊〜ほうれん草の効能〜＊〜

・便秘の解消

・免疫力アップ

・喘息の改善

・貧血予防

・うつ病治療に期待

・美容効果

おうちでお料理が習えます♪
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