みなさま、こんにちは。


 グルメなプチセレブの毎日】の

keikaです。


美味しいjapanesefoodのレシピです




大好きな牡蠣とほうれん草♡

ガーリックとバターで

ソテーにしてみました。




かんたんなのに

もの凄く美味しい

レシピです。



image

牡蠣とほうれん草の

ガーリックバターソテー



◆レシピ


☆材料(1人分)☆

・牡蠣 10個くらい

・ほうれん草 1/2束

・ニンニク 1片

・オリーブオイル 大さじ1

●バター 5g

●塩 少々

●しょうゆ 小さじ1/2





☆作り方☆

①  牡蠣は綺麗に洗って

キッチンペーパーで水気を取る。




②  ほうれん草も綺麗に洗う。




③  フライパンにオリーブオイルと

みじん切りにしたニンニクを入れ

火をつけ弱火でじっくり

オリーブオイルにガーリックの

香りが移るよう炒める。




④  ③に①を入れ、牡蠣に火が通るまで

焼き、②を加えサッと炒めたら

●を加えて全体的に混ぜ合わせながら

サッと炒める。

できあがり。







プリプリな牡蠣と

シャクシャク食感の

ほうれん草♡





バターとガーリックの香りが

合わさって、たまらなく美味しい

「牡蠣とほうれん草の

ガーリックバターソテー」。





もの凄くかんたんなのに

これほどまでに美味しいレシピは

そうそうありません(笑)





すぐにできるし

時間がないときに

もってこいのレシピです。





牡蠣が美味しい季節なので

みなさまも、是非ぜひ

作ってみて下さいね。






〜*〜牡蠣の効能〜*〜

・肝臓の機能を強化

・免疫力を高める

・貧血の予防

・冷え性の改善

・精神安定の作用

・美肌効果

・美髪効果

・アンチエイジング







おうちでお料理が習えます♪
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