みなさま、こんにちは。

【 グルメなプチセレブの毎日】の

keikaです。

ピーマンと言ったら

なんと言ってもピー肉ですよね！！

ピーマンの肉詰め美味ひい〜。

お料理は、「美味しくて、かんたん

時短でできるもの！！」が1番です。

ということで、超かんたん！！

時短で作れるピー肉です(^^)v

かんたん時短

小ぶりピーマンの肉詰め

◆レシピ

☆材料（1人分）☆

・ピーマン（小） 7個

・合い挽き肉　180g

●卵黄　1個

●塩　少々

●コショー　少々

・片栗粉　少々

・サラダ油　大さじ1

☆作り方☆

①  ボウルに、合い挽き肉に入れ

●を入れて練る。

②  ピーマンを縦半分に切り

中の種などを取り除く。

③  ②のピーマンの中に、片栗粉を

軽くふる。

④  ③のピーマンの中に、①の

合い挽き肉を詰めて形を整える。

⑤  ④のひき肉の部分全体に、軽く

塩・コショーして片栗粉を軽くふる。

⑥  熱したフライパンにサラダ油を入れ

⑤の肉の部分を下にして

中火の弱火で焼く。

⑦  2〜3分焼いて、肉に少し焦げ目が

ついたら裏返してピーマンの部分を焼く。

⑧  1〜2分焼いたら、また裏返し

肉の部分をカリッと焼く。

できあがり〜(^^)v

誰もが大好きな

ピーマンの肉詰めを作りました。

今回は、家で獲れた

小ぶりなピーマンを使いました。

家で獲れた小ぶりなピーマンは

皮が薄くて柔らかい。

味付けは、塩・コショーだけの

超シンプルなピー肉ですが

凄く美味しい。

かんたんで、体に良くて美味しい

塩・コショーだけの

シンプルピーマンの肉詰め♡

時短で作れるので

忙しい主婦などなどに

ピッタリなレシピです(^^)

ピーマンは、栄養価が高いことで

有名ですよね。

ピーマンの肉詰めは

その栄養価抜群なピーマンに

お肉も入ってて、食べ応え充分！！

という一石二鳥なお料理です。

メインのお料理で、ピーマンを

山盛り食べれちゃう。

しかも、ピーマン苦手という人が

多いのに、ピー肉だけは

大好物というの、よく聞きます。

まさに、魔法のおかず☆*:.｡. 

今回は、小ぶりなピーマンで

作りましたが、大きくて肉厚な

ピーマンで作るピー肉も

凄く美味しいですよね(^O^)

大きくて肉厚なピーマンで作る

ピーマンの肉詰めも

いつかレシピ載せますね〜。

超美味しくて、健康になれる

そして、かんたん時短で作れる

小ぶりなピーマンの肉詰め♡

みなさまも、是非ぜひ

作ってみて下さいね〜

〜＊〜ピーマンの効能〜＊〜

・免疫力の向上

・動脈硬化の予防

・美肌効果

・高血圧の予防

・血流改善

・血栓の予防

・心筋梗塞の予防

・脳梗塞の予防

・抗ストレス作用